二の腕引き締め効果💪🏾

皆さんこんにちは!

BEYOND川崎店トレーナーの石川です😁

腕を引き締めたい！男性であればサイズアップしたい💪🏾 

そんな方にオススメなトレーニングを紹介したいと思います！

・

「ローププレスダウン」

※上腕三頭筋を鍛える種目

しっかり肩を落とし動作をおこなうのがポイントです❗️

しかし間違ったフォーム、重量でおこなうと肘を痛める可能性があるのでご注意下さい🤚

・

まずは教えてもらうことが大切です！

是非体験トレーニング受けてみてください🤗

bk-editor