最終更新日：2021年8月10日

こんばんはbeyond川崎のしょーへいです
本日は夏の塩分摂取についてお話します
よく夏場には「塩分摂取、水分補給をしましょう！」と聞きますね
現代日本人の1日の塩分摂取量は10g前後です。
スポーツドリンクには食塩はどのくらい入っていると思いますか？！0.5gなんですお味噌汁などに1.5-2gの食塩が入ってることを考えると、日常的に多くの塩分を摂取していることがわかります。
なので水分補給だけで十分体液量は維持できます
ダイエットを行なっている方は自分が過度な減塩しすぎてないかチェックしてみて下さい
逆に日頃から普段通りの食事をされている方は過度に塩分を取らずに、いつも通りの食事を心がけてください！
過度に取りすぎると高血圧などにつながるので注意が必要ですね
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！どんな目的にもBEYONDは対応いたしますダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ無料カウセリング、体験トレーニング受付中です・フィットネスジムパーソナルジムBEYOND川崎店住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9TEL: 044-211-5525JR川崎駅徒歩3分京急川崎駅徒歩2分・JR川崎 京浜東北線鶴見3分蒲田3分大森8分大井町11分東神奈川11分品川14分・JR川崎 南武線尻手2分矢向4分鹿島田7分・JR川崎 東海道本線新橋14分東京17分・京急川崎 雑色3分糀谷7分大師橋8分

bk-editor