最終更新日：2021年9月8日

こんばんはbeyond川崎のしょーへいです
本日は腕のトレーニングについて
アームカールは腕の前！【上腕二頭筋】力こぶを形成します
画像でもわかる通りシンプルな動きなので、どなたでも始めやすい種目ですね
※ちなみに腕裏は【上腕三頭筋】です。
そんなアームカールのここに気をつけてポイント
①胸を張る②顎を引いく③反動を使わない
まだまだたくさん気をつけることがあるので、気になる方はぜひ川崎店でお待ちしております
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