脂肪燃焼up！ウォーキングのコツ

おはようございます☀

BEYOND川崎店トレーナー松村です☺

本日はより脂肪燃焼に効果的なウォーキングの仕方をご紹介します💡

・階段や坂などを入れると運動強度があり消費カロリーがアップします🔥

・起床後、空腹状態で行うと脂肪がエネルギーとして優先され燃えやすくなります💪

・筋トレ後にウォーキングを取り入れるとより脂肪を燃焼させられます✨

無理に毎日やる必要はないです。

少しずつ今のライフスタイルに取り入れてストレスのない範囲で行う事が続ける為には重要です☝️

上記の３つを意識してダイエットのスピードを上げていきましょう😊

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

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