最終更新日：2022年6月20日

こんばんは

BEYOND川崎店

サプリメント大好きしょーじです

“しょーじの賢い筋肉建築”

のお時間です

「ストレッチのススメ」

ストレッチ、

できているようでできていないのがストレッチ

そもそもどう伸ばしたらいいのかよくわからないストレッチ

そんなお悩み解決いたします

まずストレッチには大まかに2種類存在します

動的ストレッチ

と

静的ストレッチ

です

動的ストレッチは身体を動かしながら徐々に身体をあっためていくストレッチです

対して静的ストレッチはみなさんがパッと思いつくじわーと伸ばしていくタイプのストレッチになります

大雑把に、、、

運動前は動的

運動後は静的

で実践してみましょう

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です

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住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

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