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パーソナルジム BEYOND川崎店の石川です！

この記事はそんなお悩みがある方にオススメです！

ダイエットの心構え

ダイエットにおいて一番大切なのが長期的に取り組むことです！この心構えがダイエットを成功させるには大切になります。

目標を設定しよう！

ダイエットか三日坊主となってしまい続かない経験は皆さんあるのではないでしょうか？

その大きな要因としては目標が漠然としてることです。目標を設定することにより期間や取り組みが明確となり継続しやすくなります！

食事が大切！

運動を頑張る方は多いですが食事を見落としがちです！

食事7割　運動3割

それくらい食事が大事です！

まとめ

ダイエットは長期的な目標を設定し継続可能な取り組みが大切です！

短期で取り組もうとするほど失敗します！

一人でのダイエットはわからないことだらけだと思います、、

まずは僕らと基礎を身につけましょう！

ダイエットに興味ある方はこちらの記事もおすすめです！

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