少しずつ暖かくなってきましたね😊✨

外出すると人が増えたのが目に見えてわかります！

外出することが増えると、自分の服装や姿勢など、意識しはじめてきますよね。

こんにちは！パーソナルジムBEYOND川崎店トレーナーHirokiです！

本日の内容は『本当の猫背の理由とは何か？』についてお話ししていきます‼️

猫背になる理由⁉️

1. 背中の筋力がない

猫背になるような作業をしていても、体の軸となる筋肉が発達していると猫背になりにくなります。現にまっすぐ姿勢を保つ筋肉を手に入れた方はやはり姿勢が良いです💡😊

2. 携帯やPCの見過ぎ

携帯やPCをみすぎると、いつのまにか画面に顔が近くなっては経験はありませんか⁉️

画面に集中しすぎてしまうと首が前に突っ込み、それに続き腰も曲がってしまいます。そもそも携帯などの見過ぎが原因であることは皆様も分かっていますよね😅

　

3. 肩甲骨周りの筋肉が硬くなっている

肩甲骨周りの筋肉が硬くなると首の横の僧帽筋が盛り上がり、背中全般も固まってしまうので、結果として猫背になってしまいます。自分では肩がこっていなくても、誰かに見られるか触ってもらえると自分が本当は肩が硬くなっているの気づくことができますので、猫背な方はご自身の肩が硬いか確認してみると良いですね😊🔥

猫背を治すには！？

猫背を治す方法は様々ですが、パーソナルジムトレーナーとして申し上げると(筋力アップ)に尽きるかなと感じます😊💡

下記の写真、ご覧ください‼️

BeforeとAfterを見比べてみてください😊✨

Beforeでは肩が丸まっているのが分かりますが、Afterでは肩の位置が正常に戻っている事が目に見えてわかります！

実はこの方、ここまでの変化を出すのになんと

10分

でだすことができたのです‼️😭

皆様、この10分に何が起きたか、知りたくありませんか⁉️😳💡✨

その答えは果たしてどうやって知ることができるのでしょうか⁉️

パーソナルジムBEYOND川崎店⁉️

その答えを知る場所が、パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)川崎店になります‼️採用倍率50倍を勝ち抜いた選りすぐりのトレーナーが在籍しているこのジム、姿勢改善はもちろんダイエットや減量ら大会など幅広くサポートしています！

私たちになんでもお任せください‼️

下記にある動画はパーソナルジムBEYOND(ビヨンド)川崎店の中の様子になります😊

ぜひ、ご覧くださいませ‼️