皆さんこんにちは!

BEYOND川崎店トレーナーの石川です😁

腕を引き締めたい！男性であればサイズアップしたい💪🏾 

そんな方にオススメなトレーニングを紹介したいと思います！

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「ローププレスダウン」

※上腕三頭筋を鍛える種目

しっかり肩を落とし動作をおこなうのがポイントです❗️

しかし間違ったフォーム、重量でおこなうと肘を痛める可能性があるのでご注意下さい🤚

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まずは教えてもらうことが大切です！

是非体験トレーニング受けてみてください🤗

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