炭水化物を食べても太らないタイミングがあります❗️
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それはトレーニング後です💪🏾
なぜならトレーニングに使われたエネルギーを補給するために炭水化物が必要になるからです！
かえって炭水化物の摂らなすぎはよくありません🤚
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筋トレ、ダイエットの効果をしっかりだすためにトレーニング後は積極的に炭水化物を摂りましょう！
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もちろん食べ過ぎはダメです😅
炭水化物の量、種類がポイントになります❗️
さらに詳しく知りたい方は是非BEYOND川崎まで💪🏾
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