今日はブロッコリーの紹介をしたいと思います！

・ビタミンB1とビタミンB6、ビタミ ンCが豊富
・野菜の中ではタンパク質が多い
・男性ホルモンのテストステロンが含まれている

食物繊維やビタミン類、葉酸、鉄分やカリウム、マグネシウムなどのほか、筋肉に不可欠なタンパク質は野菜の中でみてもかなりの含有量を誇り、100gあたり4.3gも含みます。さらにビタミンCでは、レモンが100gあたり100mgなのに対し、ブロッコリーは100gあたり120mgでレモンよりも多いのです。

とても栄養価の高い野菜となっております。
テストステロン値を高めることによって筋肉がつきやすくなります！
特に筋肉を増やしたい男性にはオススメです。

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