冬は痩せやすい⁉️

基礎代謝は1年の中で冬が1番上がる🔥

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寒くなってくると冷えから、からだを守るために体内では熱を発するようになります❗️

熱を発生させるときにエネルギーが消費されるため、基礎代謝は秋冬の季節に高くなるわけです💡

ですから、多くの人のイメージとは異なり、基礎代謝が上がる冬は実は痩せやすい季節ということがいえます👍

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なぜ冬は太りやすいのか❔

寒いと脂肪を蓄えやすくなり太ってしまうというのは、寒いために室内で過ごす時間が多くなり、間食することが多くなってしまうからです。

また、冬はクリスマスに忘年会、お正月に新年会とイベントが多く、食事やお酒を飲む機会が増えるため、カロリーをいつもより摂りすぎてしまいがちになります😱

さらに、冬は寒いので他の季節よりも運動量が減って消費カロリーが少なくなるため、摂取カロリーが増えなかったとしても太りやすくなるのです💡

冬にこそ夏への準備です💪🏾🔥

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

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