いつの間に8月。
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体脂肪を1キロ減らすためにはどのくらいのカロリーを消費しないといけないか知っていますか？🔥
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答えは7000kcalです。摂取したカロリーよりも消費したカロリーの方が7000kcal多くなければ1キロ痩せないということです。
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１キロの脂肪を落とすためには７０００kcal必要なわけで、運動だけで痩せるのは非常に難しいのがわかります。
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運動で言うならフルマラソン3回分、、、
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皆様、夏までに何キロ痩せなくてはいけないか考えてみてください。
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ただこの投稿を見れた方はラッキーです⭐️
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どうせ痩せるなら、くびれがある、腹筋バキバキなどの方が良くないですか？
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正しい痩せ方でボディメイクをしていきませんか？👍
まだ間に合う。そう言ってると夏は来ます。
BEYOND川崎と
一緒に素晴らしい夏を手に入れましょう🏖
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ダイレクトメッセージや公式LINEなど今すぐのお問い合わせお待ちしています‼️
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