今日はベンチプレスの紹介をします💪🏾

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メインで鍛えられる部位は胸になります！

男性のおこなうトレーニングのイメージがありますが。

女性であればバストアップ！✨

男性であれば厚い胸板！🔥

ベンチプレスで美しくカッコイイ大胸筋を手に入れましょう💪🏾

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【ワンポイントアドバイス】

しっかり背中をよせ肩を落としましょう❗️

お尻はしっかりベンチにつけましょう❗️

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