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ベンチプレスの紹介

今日はベンチプレスの紹介をします💪🏾

メインで鍛えられる部位は胸になります!

男性のおこなうトレーニングのイメージがありますが。

女性であればバストアップ!

男性であれば厚い胸板!🔥

ベンチプレスで美しくカッコイイ大胸筋を手に入れましょう💪🏾

【ワンポイントアドバイス】

しっかり背中をよせ肩を落としましょう❗️

お尻はしっかりベンチにつけましょう❗️

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