ヒップリフト

お尻、もも裏、体幹を鍛えるトレーニングです💪🏾

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お尻を締めながら上半身と脚が一直線になるまで引き上げます❗️

かかとに重心を置き、膝をくっつけないのがお尻、もも裏に効かせるポイントになります✨

動作はゆっくり行いましょう！

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脂肪を減らしたい、体重を増やしたい、筋肉を大きくしたい、体を引き締めたい、姿勢改善など

どんな目標にも対応致します！

もちろん年齢、運動経験も問いません🤗

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ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方、是非BEYONDにお越しください💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニングも受付中です✨

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