大臀筋、ハムストリング、体幹この3つは競技力向上には欠かせない筋肉になります🔥

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そして本日はワンハンドダンベルブルガリアン

をご紹介したいと思います🏋️‍♂️

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ブルガリアンスクワットはお尻、もも裏を鍛えるトレーニングとして有名です🍑

それをダンベルを使って行うことにより体幹も鍛えることができます！

ヒップアップしたい❗️

スポーツの競技力をあげたい❗️

そんな方にオススメです👌✨

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脂肪を減らしたい、体重を増やしたい、筋肉を大きくしたい、体を引き締めたい、姿勢改善など

どんな目標にも対応致します！

もちろん年齢、運動経験も問いません🤗

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ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方、是非BEYONDにお越しください💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニングも受付中です✨

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