この道具ご自宅にある方も多いかと思います、腹筋を鍛えるのにとても役立ちます✨

・

スタートポディションでは背中を丸めた状態、そこから体を伸ばしながら前に転がしていきます！

※伸ばした時に腰をそらないように気をつけましょう🤚

顎を引いて目線はおへその方に向けます

そして背中を丸めながらスタートポディションに戻していきます！

呼吸は伸ばす時に吸い戻す時に吐きましょう💡

・

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善した！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

・

パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

京急川崎駅徒歩2分

bk-editor