お腹を引き締めろ🔥
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腹筋の横の脂肪を取りたい方、腹斜筋を出したい方必見‼️
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サイドベント
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やり方
①ダンベルを片方の手に持ち、足を肩幅より少し開いて立つ
②ダンベルをもっていない方の手を頭のうしろにおく
③肘と胸をしっかりと張る
④体をダンベルを持っている側に倒す
⑤体をダンベルを持っていない側に倒す
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④と⑤を繰り返す
15~20回を1セットとして、行なうといいでしょう☝️
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間もなく3月🏖
お正月太りとか言ってられなくなってきましたよ！！
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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善した！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
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パーソナルトレーニングジム
BEYOND川崎店
住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F
地図: https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9
TEL: 044-211-5525
JR川崎駅徒歩3分
京急川崎駅徒歩2分

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