そもそもダイエットするには💪🏾

ダイエットの原則
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どうやったら痩せるのか？
なぜ太るのか？
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ダイエットで1番重要なのは
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「カロリー収支」です！
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つまり
消費カロリー＞摂取カロリー
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にすると体重は落ちていき
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消費カロリー＜摂取カロリー
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にすると体重は増えていきます。
とっても単純ですね！
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1kg痩せるのにおおよそ7200キロカロリー必要で、
逆に1kg増えるのに
おおよそ7200キロカロリー必要です。
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でもバランスの良い食事で
消費カロリー＞摂取カロリー
を目指していきましょう🔥
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脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまいます🤔
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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善した！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
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パーソナルトレーニングジム
BEYOND川崎店
住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F
地図: https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9
TEL: 044-211-5525
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京急川崎駅徒歩2分

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