寝すぎも体にはよくありません🤚

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寝すぎると体がだるくなったり頭が痛くなったりしますよね。

それどころか、寝すぎが習慣化されると糖尿病や心臓病のリスクが高まる原因にもなるようです。

睡眠時間は7時間程度を目安にしましょう💡

お仕事やご予定がなくても寝る時間起きる時間を設定すると生活習慣が整います✨

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寝る前のスマホ、テレビが寝付けない原因にもなるので、寝付きの悪い方はスマホ、テレビの利用を見直しましょう👍

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寝不足は免疫力の低下にも繋がるので、生活習慣を整え質のいい睡眠をしましょう✨

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善した！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

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