自宅でできるHIITトレーニング🔥

本日はバービージャンプを紹介します！

動作はしゃがむ→腕立て伏せの体制→ジャンプ

の繰り返しです！

（20秒全力運動→10秒休憩）×8回＝4分

で行いますが、かなりハードなので初めは4セットに減らしたり休憩を15秒に伸ばしたりしておこなってもOKです👌

大切なのは20秒間を全力でおこなうことです💪🏾😭

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善した！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

京急川崎駅徒歩2分

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