ふくらはぎの鍛え方

本日はカーフレイズの紹介をしたいと思います💪🏾

動作はシンプルです！

つま先立ちになり体を上下させます！

上げる時は収縮感、下げる時は伸びているのをしっかり感じましょう❗️

ゆっくり動作をおこなうよう意識してみてください💡

段差などがあれば可動域が広がりより有効的です✨

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ふくらはぎを鍛えることによって得られる効果は以前の投稿で紹介しているので是非ご覧になってみてください🤗

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善した！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

京急川崎駅徒歩2分

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