多くの方が悩まされてる肩こり

よくこりやすい肩甲挙筋のストレッチをご紹介します✨

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首を斜め前に傾けそのとき手で、頭の後ろをもち、優しく力を加えると効果的です💡

この状態を10秒キープ❗️

これを互いに2〜3回繰り返しましょう👍

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肩こりを根本的に解決するには生活習慣や姿勢を改善するのが大切です❗️

トレーニングを習慣化させ筋肉そして姿勢も改善していきましょう💪🏾

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善した！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

京急川崎駅徒歩2分