最近増えているストレートネック😱

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ストレートネックになると首を中心に肩や背中に疲労がたまり痛みなどを感じます。

ストレートネックの主な原因は下記の2つです

 1.スマホの長時間使用

    長時間のパソコン作業

    ゲームのやり過ぎ

 2.高すぎる枕で寝ている

共通する事柄は不自然な前かがみの姿勢を保ってしまうことです💡

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ストレートネックのセルフチェック

正常であれば、かかと・お尻・肩甲骨・後頭部の4箇所が、意識しなくても自然と壁にくっつきます❗️

後頭部が全くつかない、または意識して首を後ろに倒さないと壁につかない方は、ストレートネックである可能性が非常に高いと言えます😓

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次回このストレートネックの方にオススメのストレッチをご紹介致します✨

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善した！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

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