お尻スクワット
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2020 / 05 / 25
スクワット基礎
①お尻を突き出し膝を曲げるイメージ
②そこまで深くいかず、腿裏、お尻で押せる範囲内で
③かかとで押すイメージで上に上がる
ポイント
①出来るだけかかとの上に膝があるイメージで膝を曲げる
②かかとが常に重心となる
またゴムバンドなどがあれば膝上につけるのがオススメです。
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善した！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
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パーソナルトレーニングジム
BEYOND川崎店
住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F
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TEL: 044-211-5525
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