以前紹介したストレートネックの予防、改善のためのストレッチをご紹介したいと思います❗️

フェイスタオルをご用意ください💡

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①両手でフェイスタオルの端を持つ 

②首の後ろの中央にタオルを当てる 

③頭を後ろに軽く倒し、両手を斜め上に持ち上げる 

④状態を保ったまま顎を引く 

⑤5秒間キープする 

③～⑤を1セットして、3～5セットほどおこないましょう✨

継続的なストレッチで、首本来のカーブを取り戻しましょう💪🏾

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

京急川崎駅徒歩2分