エアコンで寝起きだるくなった経験ありませんか？

最近暑くなってきましたね😰

エアコンをつけっぱなしで寝て体がだるくなる、なんていう経験はありませんか？💡

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何故だるくなるのか？

人間の体は、睡眠中に体温を放熱する傾向があります❗️

そこでエアコンをつけっぱなしにすると、極端に体温が下がってしまうことがあるのです！

その場合、血行が必要以上に悪くなり、むくみや浅い眠りの原因となります🤚

その結果、思うように疲れがとれず、翌朝のだるさにつながってしまうわけです😱

タイマーなどを設定してつけた寝るのは気をつけましょう❗️

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寝不足や睡眠の質が悪いとトレーニングの質にも影響してきます🤚

筋肉をつけたり、ダイエットしたい方はトレーニング以外もこだわって取り組んでいきましょう💪🏾🔥

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

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TEL: 044-211-5525

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