ダイエット中に気をつけること💡

ダイエットでは野菜を食べることがとても大切です❗️

野菜を食べる時によく使うものがありますよね？

そうです！ドレッシングです💡

このドレッシングが意外にカロリーが高いものが多く存在します😱

なので今回はダイエット中にオススメのドレッシングの種類を紹介したいと思います✨

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ダイエット中でもオススメのドレッシングは、

ノンオイルドレッシングです❗️

ノンオイルドレッシングを選ぶ理由としては、カロリーを大幅に抑えられるからです💡

例えば同じメーカーの商品で、オイル入りの和風ドレッシングが大さじ1杯約60kcalあるのに対し、ノンオイルの和風ドレッシングは約8kcalとなっております！

これだけで52kcal抑えることができます。これを3食で計算すると156kcalです！

こういった小さな積み重ねが大切です✨

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ただしノンオイルドレッシングの中でもカロリーがあまり低くないものもあります。ノンオイルだからと安心せずに、成分表でカロリーを確認しておいた方が良いでしょう👌

いくらカロリーが低くてもかけすぎては意味が無いので使う分量も控えるよう意識しましょう💡

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

京急川崎駅徒歩2分

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JR川崎 京急川崎まで

鶴見約3分

蒲田約3分

武蔵小杉約12分

田園調布約25分