こんばんは！

BEYONDの石川です😁

本日は脂肪燃焼についてお話したい思います🔥

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脂肪燃焼の仕組み

そもそも体に蓄積された脂肪はどのように消費されるのでしょうか？💡

脂肪が燃焼されるには

①細胞に蓄積された脂肪が分解され脂肪酸となり、血液中に放出される

②脂肪酸が血管を通って、筋肉や肝臓細胞のミトコンドリアに運ばれる

③脂肪酸がエネルギー源として消費される

というステップがあります。ここで、それぞれのステップをサポートしてくれる３つの成分があります。その３つとは、アルギニン、カフェイン、そして、ＨＣＡです✨

これらの成分を上手に利用することで、運動による脂肪燃焼を効率よく行うことが期待できます🔥

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アルギニン、カフェイン、ＨＣＡの3つの成分を日々の運動に合わせて摂取することで、運動による脂肪燃焼を効率よく行うことが期待できます❗️では、これらの成分をどうやって摂取すればよいのでしょうか🤔

アルギニンは大豆製品、鶏肉や豚肉などに、カフェインはコーヒー、緑茶などから摂取できます。ＨＣＡについては、一般的な食品にはあまり含まれていないようですので、サプリメントの利用をお勧めいたします💡

もちろん運動、食事が大切となりますが、こいうったサプリメントも上手く取り入れたりするのもいいですね😁👌

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

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