アミノ酸とプロテインの使い分け

こんばんは！

BEYONDの石川です😁

プロテインとアミノ酸の使い分け💡

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プロテインとアミノ酸も身体の材料という点では同じですが、1番の違いは吸収の差です💡

プロテインは約2時間

アミノ酸は約30分

この時間差が1番の違いです！

吸収が早いと血液中のアミノ酸濃度も下がるのが早いという特徴もあります☝️

なので使い分けとしては

トレーニング中はアミノ酸

間食やトレーニング後はプロテイン

と分けるといいでしょう👌

この使い分けを上手にできると常に血中のアミノ酸濃度が高い状態で筋肉が成長しやすい環境を作るとこができます💪🏾

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

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BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

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