牛乳の栄養素知ってますか？
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2021 / 03 / 18
こんばんは！
BEYOND川崎店トレーナー松村です😆
プロテインは牛乳で割っていいですか？という質問がお客様からよく聞かれるので、
今日は、牛乳についてご説明していきます💡
牛乳は、タンパク質よりも脂質や炭水化物の量が多いです‼️
朝食と一緒に飲んだり、プロテインで割ったり、調味料として使うなど様々な場面で見ます🐮
気づかない内に取りすぎてカロリーオーバーしてしまう事があるので、注意が必要です💦
でも、使う場面が多いからこそ
どうしたら良いか迷いますよね🤔
そんな時は！
脂質が抑えられている「低脂肪牛乳」
糖質も脂質も抑えたいならば「豆乳」
を代替えに使うと牛乳に比べカロリーが抑えられます😊
川崎店 インスタハッシュタグ
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
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パーソナルトレーニングジム
BEYOND川崎店
住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F
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