股関節ストレッチの効果

こんばんは！

BEYOND川崎店の石川です😁

股関節ストレッチをしたほうがいい理由💡

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股関節とは、大腿骨（だいたいこつ）と骨盤の接合部のこと。周辺の筋肉と連携して、立つ、座る、歩くなどの動作を起こしたり、上半身を支えたりしています👌私たちが言う「股関節が硬い」とは、骨盤周辺の筋肉が硬くなって股関節の可動域が狭くなっている状態のことで、股関節自体が硬くなっているわけではないようです☝️

つまり、股関節が硬いということは、骨盤周辺の機能が落ちている可能性が高いということ。股関節は美と健康のバロメーターなのかもしれませんね💡

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［股関節の可動域が狭くなることで起こりうるデメリット］

・からだの不調（冷え性、むくみ、肩こり、腰痛、ひざ痛、生理不順など）

・ボディラインの乱れ（猫背、Ｏ脚、X脚、ゆがみ、痩せづらいなど）

・運動機能の低下（ケガをしやすい、行動の制限など）

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股関節ストレッチをすることによってこれらの症状を改善できる可能性があります✨

是非ストレッチが気になる方はBEYOND川崎まで💪🏾

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

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