こんばんは！

BEYOND川崎店トレーナー松村です😆

本日は、なぜ肩や背中のトレーニングが女性にも必要なのかイラストと共に紹介していきます🙌

ウエストの細さというのは限度があります💡

頑張って食事節制してウエストが細くなっても、肩幅がないと上半身とウエストのメリハリがなく太く見えてしまいます😢

写真のように肩幅や背中の広がりをトレーニングで付けてあげることで逆三角形の上部の長さが広がり、相対的にウエストが砂時計のように細く見えてきます😊

ですが、背中のトレーニングは難しく、また後ろを確認できないのでフォームが合っているか分かりません💦

肩も間違えた重量では痛めてしまう危険があります…。

だからこそ、トレーニングを始めようと思ってる方はパーソナルで一度正しい知識を学んでみたらどうですか☺️

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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