こんばんは！

BEYOND川崎店トレーナーの松村です😆

トレーニングをしない日でも食事はしっかり食べた方が良いのですか？とお客様から質問が来たので、ここでも紹介したいと思います💡

結論から言いますと食べた方が良いです‼️

ただし、何でも食べて良い訳ではないです🙅‍♂️

必要な栄養(タンパク質)は取りますが、あまり必要のない栄養(炭水化物)を抑えます。

筋肉に必要な栄養は、タンパク質ですね🤔

筋トレしない日は、筋肉を回復させる働きが活発です。

なので、タンパク質は常に体内に入れておくぐらいの気持ちでいましょう💪🔥

気をつけて欲しいのは、炭水化物です🤔

トレーニングする日と同じ量を食べてしまうとエネルギーが余ってしまい、それが太る原因に繋がります💦

毎日の食事調整は難しいですね。

そこも含めて自分で今後できるようにBEYONDはサポートしています🔥

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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