こんばんは！

BEYOND川崎店トレーナー松村です😆

本日は、トレーニングしっかりやったのに筋肉痛が来ない時ありませんか？

そんな不安な気持ちになってる方へのご紹介です👍

まず、大前提に

筋肉痛=筋肉が成長する訳ではないということです💡

筋肉を成長させる為には、前回よりも重い物を持てるようになったり、前回よりも多い回数ができたりするのが目印です🔥

それでも筋肉痛が来ないと嫌だ！という方は

下ろす時を心がけましょう。

トレーニングで上げる事で満足してはいけません。下ろす時も丁寧にゆっくり降ろす事で負荷が強くなり筋肉痛になりやすくなります😊

お一人でトレーニングをしているが、なかなか追い込めない方や筋肉痛が来ない方はぜひお越しください💪🔥

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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フィットネスジム

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BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

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