サラダダイエットの注意点

こんばんは🌙

BEYOND川崎店トレーナー松村です！

本日は、ダイエットと言えばサラダのイメージがある方も多いと思います🤔

ですが、そんなカロリーの低いサラダも万能ではないです💡

本日は、サラダダイエットで気をつけるべきポイントをご紹介します🙇‍♂️

🔴サラダだけだと栄養が足りない。

→改善点は、身体作りに必要なタンパク質やエネルギーを作り体温を上げてくれる炭水化物を足してあげましょう🔥

🔵サラダドレッシングは脂質が多い。

シーザーサラダのドレッシングやゴマドレッシングは脂質が多くカロリーが高いです💦

→改善点は、ノンオイルドレッシングに切り替える事です🙆‍♂️

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

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