運動神経を鍛える！

こんにちは☀

BEYOND川崎店トレーナー松村です😆

本日は、フォームはできているのに自分の狙った部位に効かせにくく体が変わらない…という方へお伝えします💡

結論から、重要なのは神経を鍛える事です🔥

ここでいう神経を鍛えるとは、

脳から筋肉に力を発揮させる命令を上達させる事を言います。

大きな筋肥大をするためには、大きな力を発揮する必要がありますね☺️

そのためには大きな力を出す為に神経を鍛える必要があります🔥

脳から筋肉に、力を出せ！という命令伝達が起こります🤔

神経を育てる為には高重量のトレーニングが不可欠です👍

高重量トレーニング(例150kg)で神経を発達させて、より重たい重量を扱えると、当たり前のレベルが高くなるので、自分の中での低重量トレーニング(100kg)でも筋肉に大きな負荷を与えられるので、結果、筋疲労を大きく与えることが出来ます。

高重量トレーニングは、恐怖心が芽生えやすいですが、その為にサポートするトレーナーが隣にいます😊

当たり前のレベルを底上げしていきましょう🙌

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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