おはようございます🐓

BEYOND川崎店松村です！

写真は僕が昨日行ってきた展望台の風景です☺️☀️

今回はお散歩についてです💡

良い身体作りには筋トレや食事も大事ですが有酸素運動(ウォーキングやランニング、水泳)も重要になってきます🤔

ただ、ランニングマシンが使いたくても

この時期大衆向けのジムへ行くのも気乗りしないという方もいらっしゃると思います🥲

そんな時は散歩に行くのはどうでしょうか？

散歩ならば、3密を避けながら有酸素運動もできますね🔥

その中でもハイキングがおすすめです！

低山や自然公園ならばそこまでハードルも高くなく景色を楽しみながら脂肪も燃やせます☺️

階段など傾斜もあるので下半身の筋トレになり、代謝が上がる事で効率upですよ👍

僕は、川崎生田緑地に来週行ってきます✨

皆さんお住まいの地域に自然公園などあればぜひ運動がてら行ってみてはいかがですか🌿

もちろん脂肪を落とすだけでなく

メリハリを付ける為にトレーニングする事も重要です💪

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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フィットネスジム

パーソナルジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

京急川崎駅徒歩2分

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蒲田3分

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東神奈川11分

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大師橋8分