お酒が筋肉に及ぼす影響
BLOG
2021 / 09 / 09
おはようございます☀
Beyond川崎の澤上です！
本日も前回に引き続きお酒が筋肉に及ぼす影響についてお話をしたいと思います！🔥
アルコールはエンプティカロリーでカロリーに含まれないから飲んでも太らないという話は聞いたことありますか？
今回はこれについてお話しします！
そもそもエンプティカロリーって何？って話ですよね。
エンプティカロリーとは？
→高カロリーかつ栄養素成分の悪い食品や飲料のことです。
アルコールには、身体に必要な栄養素は少ししか含まれておりません。
「カロリーがないことで、太らない」という誤解があるようですが、実際にはアルコールの摂取により体重が増えることもあります。
アルコールのカロリーは1gあたり約7Kcalです。脂肪は1gあたり9Kcal、たんぱく質は1gあたり4Kcalということから意外にもアルコールは高カロリーであることがわかりますね😱
アルコールは、摂取後すぐエネルギーとして使われるため分解されます。
しかし、アルコールのエネルギーを消費している時は、食事から摂取したエネルギーは消費されにくいため、その分のエネルギーは体脂肪として蓄積されます。
つまり、お酒を食べ飲んでも太らないとは言えません😩
飲みすぎには注意しましょう！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾
無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁
・
フィットネスジム
パーソナルジム
BEYOND川崎店
住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F
地図: https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9
TEL: 044-211-5525
JR川崎駅徒歩3分
京急川崎駅徒歩2分
・
JR川崎 京浜東北線
鶴見3分
蒲田3分
大森8分
大井町11分
東神奈川11分
品川14分
・
JR川崎 南武線
尻手2分
矢向4分
鹿島田7分
・
JR川崎 東海道本線
新橋14分
東京17分
・
京急川崎
雑色3分
糀谷7分
大師橋8分
