下半身のトレーニングで腹筋が割れる？！

こんばんは！

beyond川崎店　トレーナーの澤上です💪🏻

今日は下半身のトレーニングのメリットについてお伝えします🔥

皆さんは腹筋を割りたい！

と思ったらどこのトレーニングをしますか？？

腹筋を割るためにはやはり腹筋？？🤔🤔

実は…

腹筋は皆さん実はもう割れています！

ただし！！腹筋の上に脂肪がついてしまうと、元々割れている腹筋は脂肪で隠れてしまいます😨

つまり！脂肪が燃焼できてくると！腹筋が少しずつですが、うっすらと顔を出してくれます！🔥

実は下半身の筋肉量は身体全体の7割と言われています😉

なので！上半身の小さい筋肉を使うよりも、下半身の大きな筋肉を使ってあげた方が、運動量が増えるので下半身のトレーニングをすると脂肪燃焼効果が見込め、腹筋が見えやすくなります😉😉

また、男性ですと、下半身のトレーニングをする事で総合的な筋肉量が増え男性ホルモンが出るので、筋肉がつきやすくなったり！

女性ですとヒップアップに繋がり美しい立ち姿になったり！メリットだらけです😄

ただ！下半身のトレーニングは間違えたフォームで行ったりすると怪我に繋がったりするのでトレーナーがいてくれれば安全に行う事ができます👍🏻

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

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