人工甘味料について

こんばんは！

beyond川崎店トレーナーの鹿島です✨

本日は人工甘味料についてお話しします♪

人工甘味料は低カロリーでありながら甘味が強いため、「ダイエットに最適」と思う方が多いと思います‼️

確かに低カロリーで美味しいと思うことありますよね😭

しかし現在では、さまざまな研究によって、人工甘味料が人体に悪影響を及ぼすことが明らかになっています😖

たとえば、脳機能障害や認知障害、満腹中枢の機能異常による体重増加、脳腫瘍のリスクを上げるなどといった研究報告もあります😭😭

とくに避けたいのは…

①スクラロース

体内で分解されることなく、異物として血液中を巡ります。血管壁を傷つけて、心筋梗塞や脳梗塞のリスクもあります。

②アセスルファムK

砂糖の約200倍もの甘みがあり、肝臓にダメージを与えることも。免疫力の低下も指摘されています。

③アスパルテーム

発がん性の疑いがあり、脳腫瘍になる恐れもあります。

お菓子類や清涼飲料水に含まれていることが多い人工甘味料ですが、その危険性を十分理解したうえで、食べる量に気をつけるようにしていきましょう😊✨

食事に関してやトレーニングに関しての情報をもっと知りたいと思っている方！！川崎店へ是非足を運んでみてください💪🏻🔥

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