おはようございます！

Beyond 川崎の澤上です！

本日は和菓子についてお話ししたいと思います！

ダイエット中でもたまにはお菓子食べたいときありますよね😁

そんなときにおすすめなのが和菓子です！🍡

なぜ和菓子がおすすめかといいますと

①手軽に買える

②脂質が少ない

③トレーニングのエネルギーとして消費できる

洋菓子に比べて和菓子は脂質が少ないだけではなく、素早くエネルギーに変わります👏

クリーンなお菓子のためトレーニーでも食べてる方は比較的多いと思います👍

団子、饅頭、どら焼き、たい焼きなど和菓子は色々な種類があります！

色々選んで食べれると気分も変わって嬉しいてますよね🤤

トレーニング前の糖質源としても優秀ですよ🤩

是非、参考にしてみてください！

【投稿者情報】

BEYOND川崎店 パーソナルトレーナー

澤上 虹陽

こちら詳しい紹介記事です✨

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新人トレーナー自己紹介

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