おはようございます☀

BEYOND川崎店トレーナー松村です🙂

本日は二の腕(上腕三頭筋)のトレーニング風景です🌟

男性ならば、

太くたくましい腕にしたいと思う方が多いと思います！

実は力こぶ(上腕二頭筋)を鍛えるよりも筋肉の面積が大きい上腕三頭筋を優先して鍛えた方が、たくましい腕になりやすいです💪🔥

女性ならば、二の腕のたるみが気になる…という方が多いと思います💦

そんな時は、ただ鍛えるのではなく三頭筋の中でも長頭(画像2枚目参照)を優先して鍛えると改善されやすいです☺️

このように１つの筋肉でも内側と外側では

働き方が異なるので、どうしたら狙ったところに刺激が入るか気になる方はぜひ体験トレーニングにお越しください✌️

12月末までは無料体験実施中✨✨✨

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

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