こんばんは！

Beyond 川崎の澤上です！

あけましておめでとうございます🎍

本年もよろしくお願いいたします🔥

本日は豚肉🐷のお話しをしていきたいと思います！💪

豚肉はビタミンB群を豊富に含みます✨

その中でもビタミンB1の含まれる割合が高水準です！🤩

ビタミンB群は疲労回復の効果があります。

疲れやすい方やトレーニング強度の高いスポーツ選手、ボディメイクに取り組む選手たちは意識してビタミンB群は取れるといいですね💡

豚肉の脂身はオレイン酸・ステアリン酸が多く含まれています❗️

オレイン酸はがん抑制、生活習慣病予防、悪玉コレステロールの減少に効果が期待できます。

また、ステアリン酸には善玉コレステロールを増やす効果ぎ期待できます。

豚肉は疎遠されがちですが、鶏肉だけではなくたまに豚肉🐷を食べてみるのもいかがでしょうか？🧐

是非、参考にしてみてください👍

【投稿者情報】

BEYOND川崎店 パーソナルトレーナー

澤上 虹陽

こちら詳しい紹介記事です✨

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