豚肉について
BLOG
2022 / 01 / 06
こんばんは!
Beyond 川崎の澤上です!
あけましておめでとうございます🎍
本年もよろしくお願いいたします🔥
本日は豚肉🐷のお話しをしていきたいと思います!💪
豚肉はビタミンB群を豊富に含みます✨
その中でもビタミンB1の含まれる割合が高水準です!🤩
ビタミンB群は疲労回復の効果があります。
疲れやすい方やトレーニング強度の高いスポーツ選手、ボディメイクに取り組む選手たちは意識してビタミンB群は取れるといいですね💡
豚肉の脂身はオレイン酸・ステアリン酸が多く含まれています❗️
オレイン酸はがん抑制、生活習慣病予防、悪玉コレステロールの減少に効果が期待できます。
また、ステアリン酸には善玉コレステロールを増やす効果ぎ期待できます。
豚肉は疎遠されがちですが、鶏肉だけではなくたまに豚肉🐷を食べてみるのもいかがでしょうか?🧐
是非、参考にしてみてください👍
【投稿者情報】
BEYOND川崎店 パーソナルトレーナー
澤上 虹陽
こちら詳しい紹介記事です✨
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