おはようございます！

Beyond 川崎の澤上です！

本日のトレーニング紹介は

“アーノルドショルダープレス”です😎

アーノルドプレスで鍛えられる筋肉は、肩の筋肉である三角筋です。

腕を回旋させながら挙上するため、ダンベルプレス等のトレーニング種目よりも三角筋のより広い範囲にアプローチすることができます。

アーノルドプレスのポイント

①フィニッシュポイントで腕を伸ばして切らない

②腕の上げ下ろしは一定のリズムで行う

③腕を体の前で上下させる意識で行う

アーノルドプレスは動作が複雑ですが、メロン肩を目指す男子の皆さまには必須のトレーニングです🔥

もっと詳しく知りたい方！

メロン肩になりたいという方！

是非、BEYOND川崎店にご来店お待ちしております😁

【投稿者情報】

BEYOND川崎店 パーソナルトレーナー

澤上 虹陽

こちら詳しい紹介記事です✨

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新人トレーナー自己紹介

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フィットネスジム

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BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

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