こんにちは！

Beyond 川崎の澤上です！

本日のトレーニング紹介は

“Tバーロー”です😎

Tバーロウで鍛えられる部位は背中ですが、その中でもメインに刺激を入れられる筋肉は「広背筋」になります❗️

他にも僧帽筋、大円筋、三角筋後部、菱形筋、棘下筋など多くの筋肉に刺激を入れることができます！🤩

Tバーローのポイントです💡

①背中は丸めず、胸を張って行う

②引っ張った時に肩甲骨が寄っていることを意識する

③ストレッチを意識したい場合は小さめのプレートを使う

④ベントオーバーローよりも軌道が安定しているため重量も扱いやすい

もっと詳しく知りたい方！

逆三角形の背中になりたいという方！

是非、BEYOND川崎店にご来店お待ちしております😁

【投稿者情報】

BEYOND川崎店 パーソナルトレーナー

澤上 虹陽

こちら詳しい紹介記事です✨

↓↓↓

新人トレーナー自己紹介

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フィットネスジム

パーソナルジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

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京急川崎駅徒歩2分

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