こんばんは✨

BEYOND川崎店トレーナー松村です🙂

本日は上腕三頭筋(二の腕)を鍛える種目をご紹介します！

種目名:ライイングエクステンション

肘の曲げ伸ばしが二の腕の働きですが、この種目は頭よりさらに下へ下すことでストレッチでき強い刺激を与える事ができます🔥

写真のようなグニャグニャしたこのEZバーを正しく扱えば、トレーニング中の手首への負担も軽減することができます☺️

また、この種目は真っ直ぐのバーよりもEZバーの方が手首の自然な角度を保ったままトレーニングができるため、より強い負荷を与えられます💪

動作は、ただ真上に上げるだけではないです💡

肘を伸ばす段階と脇を締める段階で分かれたこの種目は文だけでは伝えるのは難しいため、一度体験で直接教わるのがおすすめです🌟

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

・

フィットネスジム

パーソナルジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

京急川崎駅徒歩2分

・

JR川崎 京浜東北線

鶴見3分

蒲田3分

大森8分

大井町11分

東神奈川11分

品川14分

・

JR川崎 南武線

尻手2分

矢向4分

鹿島田7分

・

JR川崎 東海道本線

新橋14分

東京17分

・

京急川崎 

雑色3分

糀谷7分

大師橋8分