こんばんは！

Beyond 川崎の澤上です！

本日のトレーニング紹介は

“スミスマシンナロースクワット”になります❗️

この種目は前モモをメインに鍛えることができるスクワットになります🔥

通常のスクワットよりも前モモに強い刺激を与えることができます💪

レッグエクステンションなど他にも前モモに刺激をいれる方法はありますが、重量も扱うことができるメリットがあります👏

通常のスクワットで前モモをメインに鍛えるためにはハイバーでフルスクワットをするのが1番刺激が強いですが、スミスマシンであれば股関節に硬さがある人でもできます❗️

モデルのお客さまも股関節が硬いですが、すんなりしゃがむことができていますね😁

足を太くしたい方は是非やってみてください🔥

【投稿者情報】

BEYOND川崎店 パーソナルトレーナー

澤上 虹陽

こちら詳しい紹介記事です✨

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