おはようございます☀

本日のお客様トレーニング風景

種目名:ワンハンドローイングです🙌

背中のトレーニングですが、

他にも肩の後ろや腰回りの筋肉も動かす運動です💡

つまり、背筋全体の部分を効率よく鍛えられるトレーニングです😆👍

ただ力任せに引いてしまえば、背中よりも腕が疲れてしまいます💦

ポイント

・グリップを強く握り込まない事

・しっかりと肘を後ろまで引き切る

・力が抜けない為にも引き切った所で1秒止める

今回は重要なポイントを3つ紹介しました💡

他にも、引き切る時に上半身を軽く起こすなど細かいテクニックがあります🤔

なかなか背中に刺激を入れにくい方は是非体験トレーニング来てみてください🌟

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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フィットネスジム

パーソナルジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

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