こんばんは！
Beyond 川崎の澤上です！

本日の短期集中コースのお客さまのお食事をご紹介します🙇‍♂️
※お客さまから掲載許可をいただいております

いくつか素晴らしいポイントがあります❗️
①魚からのタンパク質摂取
魚の脂質は良質な脂質となります💡
1日1食は魚食べれるといいですね👍

②キノコ類などを食べていること
キノコ類やごぼうを食べて食物繊維を摂っているだけではなく、満腹感も出せます😁
積極的に摂ってほしい食材ですね❗️

③海藻類を取り入れていること
海藻類からはマグネシウムやミネラルが取れます💡
自立神経系の興奮を抑えてリラックス効果も出せるのでめかぶなど食べるといいですよ😁

BEYONDの食事指導はしっかり食べてやることを目指しています❗️
抜くダイエットではなく、食べるダイエットをしていきましょう🔥

【投稿者情報】
BEYOND川崎店 パーソナルトレーナー
澤上 虹陽
こちら詳しい紹介記事です✨
↓↓↓
https://beyond-kawasaki.com/blog/2021/1866/

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

フィットネスジム
パーソナルジム
BEYOND川崎店
住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F
地図: https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9
TEL: 044-211-5525

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